自己刷卡养卡就是通过合理刷卡行为让银行觉得你消费能力强、信用良好，从而主动提升额度。具体方法有几点：首先办3-5张不同银行的卡，每张卡每月刷固定额度，比如总消费的30%左右；其次每周固定时间在餐饮、购物等不同商户刷卡，比如周一超市、周三餐饮、周五加油站；每月一天刷满当月可用额度的50%。这样银行系统会认为你消费稳定，风控系统不会触发预警。

为什么这样做有效呢？根据银联前年数据显示，规律刷卡的用户提额成功率比随机刷卡的高出40%。银行的风控系统主要看两点：一是消费商户类型是否分散，二是刷卡频率是否稳定。比如某用户办了4张卡，每月总消费8万，每张卡刷2万，分别在周一、三、五、日不同商户刷，连续刷6个月，银行系统会自动更新他的信用评估。但要注意两点：一是单笔刷额不超过卡面的30%，二是避免短期内频繁刷同一张卡。另外要留出20%的额度不刷，这样银行会觉得你还有还款压力，反而容易拒提额。比如某银行规定连续3个月消费达标就自动提额，但实际操作中需要更稳定的消费记录。