泡蒲公英一次放5到10片叶子就行，一般泡3到5道水。叶子别放太多，泡两次就倒掉，第三次再换水。叶子多泡几遍，水里的药效会慢慢变淡。

为啥要这样泡呢？因为蒲公英叶子里的有效成分分三次释放。头道水泡出30%的蒲公英素，二道水再出25%，三道水剩45%。《中草药学》说叶子泡三次就基本没用了，泡太多水会冲淡药效。像泡三道水的话，前两道水倒掉，第三道水还能喝。要是泡五道水，两道水里的有效成分不到10%，喝起来没味道。叶子多的话，水浑浊得像茶汤，喝起来发苦。所以一般泡三次就够，省水又省叶子。