西洋参一般每次吃3到6克，田七粉每天3到5克，海马每次6到10克。这三种药材用量不同，因为它们功效不一样。西洋参补气养阴，适合气虚的人，田七活血化瘀，常用于跌打损伤，海马补肾壮阳，对腰膝酸软有帮助。比如西洋参泡水喝要切片3克左右，田七粉要冲服3克避免浪费，海马泡酒需要10克左右才能发挥药效。

西洋参的用量在3到6克之间，这个量刚好能保证补气养阴的效果，不会过量。因为西洋参含有人参皂苷，这种成分在3克以上就能有效，但超过6克可能会引起上火。田七每天3到5克是药典推荐量，过量可能伤胃黏膜，比如《中国药典》明确写着田七粉每日不超过10克。海马泡水6到10克刚好能泡开，超过的话药效反而下降，有研究说海马肽在8克时活性最强。比如有人用海马泡酒10克配50度白酒，一个月喝完效果明显。但要注意田七不能和萝卜一起吃，海马泡水要隔夜，西洋参不能和浓茶同服。这些细节都是老中医总结出来的经验，比如李时珍在《本草纲目》里也提到过用量控制的重要性。