国航里程主要用来升舱、选座、换机票和订酒店。升舱的话经济舱升商务舱要一万里程，商务升头等舱两万，选座前排五千后排两千。换机票的话北京到上海五千，上海到广州八千，比买票省一半。订酒店的话北京王府井五万，上海外滩三万，周末更贵。最划算的是升舱和选座，换机票次之，酒店最贵。

为什么这么推荐升舱和选座呢？因为国航官网数据显示升舱最划算，经济升商务一万，商务升头等两万，选座前排五千后排两千。里程兑换机票的话，北京到上海五千，上海到广州八千，比直接买票省一半。酒店的话，北京王府井五万，上海外滩三万，周末更贵。所以这些才是重点。比如坐了十次北京到上海，换算下来能省五千块，比买十次机票省三成。不过要注意里程有效期是三年，别过期了。