开市时间分两种，夜盘和日盘。夜盘晚上8点到次日凌晨2点，日盘早上9点到下午3点。卖出要看行情涨跌，涨的时候涨够预期就卖，跌的时候跌到位也该卖。比如夜盘8点开市，日盘9点开市，中间隔了1小时。平仓时间跟开市时间差不多，涨了就卖涨了的部分，跌了就卖跌了的部分。具体得看品种规则，像螺纹钢和黄金开市时间都一样，但卖出点要看涨跌幅度。

为啥这样定开市和卖出时间？因为夜盘和日盘价格波动不一样。根据前年上期所数据，夜盘波动率比日盘高15%，所以夜盘开市时间晚1小时，给投资者更多观察机会。卖出时机跟资金流动有关，当持仓成本超过主力合约3%时，70%的散户会平仓。比如螺纹钢夜盘涨了2%就卖，日盘涨了1.5%就卖。数据说波动超过15%时，很多人会平仓。交易所规定日盘3点收盘，夜盘2点收盘，这样白天有4小时缓冲时间，避免价格闪崩。比如黄金夜盘跌了5%就有人卖，日盘跌了3%也有人卖，但卖得少一半。