花椒水泡脚最好每天泡十五到二十分钟，连续泡三到五天。泡的时候水温别太高，别超过四十度，泡完擦干脚别马上穿鞋。要是脚上有伤口或者血压高，得先问医生能不能泡。泡完脚可以喝点温水，这样效果更好。

老一辈说花椒水泡脚能驱寒，科学发现花椒里的挥发油能促进血液循环。研究显示每天泡十五到二十分钟，水温四十度，连续三天就能改善手脚冰凉。但要注意别泡太久，因为长时间泡脚会让脚部皮肤干燥。有数据显示连续泡五天以上的人，有六成会出现脚部脱皮。所以建议隔天泡一次，泡完涂点润肤霜。要是泡完脚发烫还起水泡，说明水温太高或者时间太长，得赶紧停手。