海带热量低得跟水泡的青菜似的 每斤才卖1到5块钱。买回来煮汤拌凉菜都行 咬一口嘎嘣脆。不过要看买哪种的 普通海带和海带结价格差三块多。

其实这个价格跟热量没直接关系 主要看产地和加工方式。比如山东荣成海带的干品每斤5块8 做成海带结贵两块钱。新鲜海带更便宜 每斤1块2到1块5。热量方面每100克干海带约8千卡 比苹果还少一半。现在超市冰柜区有袋装海带丝3块5/包 那热量算下来跟吃半碗米饭差不多。不过要是买养殖海带苗种的话 花费就高得离谱 每亩要收2万块。