想从沪深300里挑好股票得看两点：一是看股票在指数里待了多久，二是看它的估值和业绩。比如现在沪深300有300只成分股，平均市盈率12倍左右，股息率3%以上有50多只。选的时候先排除新进指数的股票，比如去年刚进去的，这类股票波动大风险高。

为什么这么选呢？因为沪深300指数是每半年调整一次成分股，长期在名单里的股票说明公司经营稳健。比如前年沪深300里持有5年以上的股票有180只，它们的平均年化收益比新进指数的股票高4个百分点。再看估值，目前指数整体市盈率12倍，低于历史中位数13.5倍，说明整体偏便宜。重点看股息率，像长江电力、中国神华这些老成分股，股息率都超过4%，每年发钱多，适合长期持有。不过要注意有些股票虽然股息率高，但增长太慢，比如中国石油股息率3.5%但过去三年股价涨了不到10%。所以得综合看估值、股息和增长，这三样都达标才是好标的。