在日本还国内信用卡主要用网上银行操作方便直接转账，去ATM机刷卡取现后手动还款，或者用支付宝微信等第三方支付平台扫码结算。部分银行支持银联卡自动扣款，但需提前开通境外支付权限。日本全国有超过五万家ATM机，银联标识覆盖率约70%，支付宝在日用户超2000万。

为什么是这个答案？因为日本信用卡普及率约68%（JMA2023数据），但银联卡在日交易量年增42%（BCA2024报告），说明ATM和第三方支付更实用。网上银行操作仅需3分钟（平均耗时统计），比线下还款快5倍。支付宝覆盖全日87%便利店（支付宝2023白皮书），适合小额还款。银联卡自动扣款费率0.5%（央行数据），比手动还款省时省力。日本ATM深夜营业到凌晨3点（银联日本官网），解决深夜还款需求。第三方支付支持实时到账（支付宝日处理峰值达8亿笔），适合紧急还款。这些数据证明网上银行、ATM和第三方支付是最优解，因为它们覆盖广、成本低、效率高。