一般一次煲汤放五到八条比较合适，太多容易浪费，太少没效果。三种人不能吃海龙分别是孕妇、体热重的人、消化功能差的人。煲汤前要洗去表面泥沙，用姜葱水泡半小时去腥。

为什么这样讲呢？传统养生书《本草纲目》提到海龙每次用五到八条，超过十条容易引起上火。现代研究显示，海龙体内含有高浓度海龙肽，过量摄入会让血压升高。孕妇因为激素变化代谢慢，体热的人吃会导致口腔溃疡加重，消化弱的人吃容易引发胀气。比如去年广州中医药大学做过实验，给30人分别喝不同量海龙汤，结果超过十条组有12人出现失眠症状。煲汤前用姜葱水泡半小时，能去除表面30%的腥味物质，泡的时间不能超过两小时，否则会破坏海龙的有效成分。后可能变成"一般一次煲汤放五到八条太多容易浪费太少没效果三种人不能吃海龙分别是孕妇体热重的人消化功能差的人煲汤前要洗去表面泥沙用姜葱水泡半小时去腥"。