蓝筹股主要看蓝筹股指数，普通指数不合适。蓝筹股指数专门跟踪大公司股票，比如银行、保险、能源这些行业龙头，波动相对小，收益更稳定。普通指数包含所有股票，小公司多波动大，跟蓝筹股关联性不高。比如上证50指数，成分股平均市值超万亿，长期跑赢大盘约8%，股息率常年比中小板高2-3个百分点。

为什么选蓝筹股指数？首先蓝筹股占股市总市值30%以上，影响力大。比如上证50成分股的市盈率长期低于大盘指数约15%，股息率高出3-5个百分点。其次历史数据证明，过去十年上证50累计收益120%，年化8.7%，同期中证500只有65%，年化3.2%。再就是政策利好多往蓝筹股上靠，比如2020年减税降费重点支持金融、能源板块，直接带动上证50上涨12%。不过要注意选对指数，像沪深300覆盖行业更广，但波动比上证50大1.5倍。要定期看成分股调整，比如前年新增宁德时代、中芯国际，替换了部分传统行业股票，这样指数才能持续跟踪蓝筹。