想在日本换日元得去银行柜台或者ATM机，网上银行也能转。银行卡里的日元要换人民币，得先取现再换汇，或者找第三方平台直接换。手续费大概100到300日元，汇率比平时低个两三成。

为啥得这么操作呢？日本银行规定境外取现手续费是100日元起步，每笔最多收300日元。比如去东京三菱UFJ银行取10万日元，手续费要1300日元，折合人民币75元。网上银行汇率比现钞低0.5%到1%，比如1万日元现钞换人民币528元，网银只能给525元。第三方平台像支付宝，汇率能比银行高0.8%，但最多换5万日元。所以取现后去中国银行换汇最划算，手续费10元封顶，汇率比银行高0.3%。不过要注意日本ATM取现超过50万日元要报税，换汇超过5万美元也需申报。