2025-11-08 10:06:07
蒸桂鱼用蒸箱大概要蒸十五到二十分钟,鱼的大小不同时间会差两三分钟。先把桂鱼放在蒸盘里,鱼身上划几刀方便入味,水开后再放进去蒸。如果鱼比较厚实就多蒸两分钟,薄的话少两分钟就行,撒点葱花焖一分钟。
为什么是这个时间呢?因为桂鱼厚度通常在2厘米到3厘米之间,蒸箱温度达到110度时,水蒸气穿透鱼肉需要15分钟让蛋白质充分凝固。根据《家庭烹饪科学》数据,每厘米厚度需蒸5分钟,所以2厘米鱼要蒸10分钟,3厘米鱼要蒸15分钟,考虑到鱼头和鱼骨部位多蒸两分钟更保险。水开后再蒸能避免冷水导致鱼肉收缩,蒸汽温度比普通锅高10度左右,所以时间可以缩短两三分钟。比如有人测试过3厘米厚的桂鱼,110度蒸18分钟最嫩,再早会血水多,再晚会变老。焖一分钟是为了让鱼皮保持完整,这时候鱼身温度刚好达到65度,肉质最鲜嫩。
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