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蒸绿豆怎么蒸多久-绿豆怎么蒸熟

2025-11-08 10:06:12  

蒸绿豆怎么蒸多久-绿豆怎么蒸熟

优质解答

先把绿豆泡在水里半小时,水开后再蒸二十分钟。蒸的时候要盖盖子,中间搅拌一下,这样才熟得透。如果蒸太久会烂成一锅粥,太短又咬不动。

为啥是这个答案呢?绿豆泡水后吸水量能达到70%(数据来源:《中国食物成分表》),这样蒸的时候更容易熟。水开后蒸二十分钟足够让绿豆变软(参考《家庭烹饪指南》),中间搅拌能防止粘锅结块。要是蒸超过二十五分钟,绿豆皮会裂开,汤水都煮浑了。泡水时间太短的话,绿豆吸水不充分,蒸出来像石头一样硬。所以得先泡半小时再蒸,就像泡发绿豆芽那样处理。

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蒸绿豆蒸多久