黄金换人民币主要分三步走。首先拿黄金去金店卖，他们按实时金价收。其次去银行卖金条，价格比金店高但收手续费。找金条回收点，速度最快但价格低些。注意不同渠道差价有几十元每克，手续费大概0.5%-3%。

黄金换人民币核心看渠道和时机。比如前年金价每克428元，金店回收价415-420元，银行回收价422-430元，回收点410-415元。银行优势是价格透明，但需要带身份证和预约。金店方便但可能压价，回收点快但折价明显。选渠道要看黄金类型，比如投资金条去银行，老金镯子去回收点。数据显示银行兑换比金店多赚15元每克，但少赚30分钟时间。回收点虽便宜，但少赚20元每克要花5分钟。所以得算清时间价值和差价，比如换1公斤黄金选银行多赚1500元，但少花40分钟。