首先得明确大盘要看哪个指数最靠谱。简单说就是上证指数更反映大盘整体走势，因为它主要包含沪市所有股票，特别是那些大公司。而深证成指虽然也重要，但更多反映深市中小盘股情况，有时候和大盘走势不太同步。

为什么选上证指数？因为上证指数包含所有沪市股票，总市值占A股一半以上。比如前年上证指数成分股有3000多只，深证成指才4000多只。而且数据说话，2020到前年上证指数年波动率8.5%，深证成指10.2%，说明上证更稳定。再举个例子，大前年10月大盘调整时，上证指数跌了15%，深证成指跌了20%，差距挺明显的。还有交易量数据，沪市单日成交额平均比深市高30%，说明资金更集中在上证。不过要注意深市也有自己的特色，比如科技股占比高，但整体代表性不如上证。