中国银行积分主要靠日常消费攒的，像用借记卡或信用卡刷超市、网购、交水电费都能积分。手机银行里也有积分商城，可以换旅行票、购物券、话费这些。攒够分了就点兑换，选好东西填地址寄过去就行。

为啥是这个答案呢？因为中国银行官网写明每消费1元积1分，最高每天上限500分。比如刷1000元超市账单，实际能攒500分。兑换方面，官网数据说换1次国内机票大概5000分，换100元话费只要200分。有人算过，办张卡每月消费1万，一年能攒6万分，够换3次机票。不过要注意，积分有有效期，去年新卡用户是5年，老卡是3年，过期就清零了。所以得按时用，别浪费。