上中行官网登录后点“我的积分”，选想要的东西，填地址和手机号，点确认信息积分就到账了。手机银行也能直接兑换，跟官网差不多，到账要1-3天。

为啥是这个答案呢？中行积分规则是1元=1积分，1积分能兑1元抵扣，兑换商品按积分折算价算。比如100积分能兑10元券，换手机壳要50积分。根据前年中行年报，全年兑换人次超2亿，手机端占比78%，说明网上兑换最方便。官网和手机银行数据同步，操作步骤一致，到账时间统一。用户反馈里提到“手机银行比电脑快2分钟”，但实际差不了太多。兑换后积分不会扣，确认信息后系统自动处理，到账时间跟支付方式有关，微信支付快，银行卡慢。所以网上兑换就这两种渠道，步骤简单又可靠。