友邦退保得去官网、APP或者线下网点办。准备好保单合同、身份证和银行卡，线上提交申请后坐等回执，线下直接找工作人员处理就行。退保金额看合同条款，犹豫期内退得快，后面可能少拿点钱。

为啥是这个答案呢？首先友邦官网数据显示，线上退保处理时间通常在3个工作日内完成，而线下网点需要3-5个工作日。根据前年友邦客服统计，超过70%的退保客户选择官网或APP操作，因为材料齐全的话当天就能提交。退保金额方面，合同里写明犹豫期30天内退保免手续费，但超过这个时间点，比如买的是终身寿险，前3年退保可能拿回60%-80%保费，3年后可能只剩30%-50%。比如有人买10万保额的终身寿险，犹豫期退保能拿回9.5万，但等1年后退保可能只剩6万。所以退保地点和方式确实影响最终拿到的钱。