焖烧杯煮粥一般要煮1.5到2小时，米和水比例是1:1.5，半小时再放糖盐。如果是杂粮粥得提前泡半小时，普通白粥放点红枣或枸杞也行。煮的时候要拧紧杯盖，放冰箱冷藏的话得提前2小时以上。

为什么是这个答案呢？焖烧杯靠保温不靠加热，所以时间比电饭煲长半小时左右。实验数据显示，1.5升焖烧杯装300克米（约半杯），加450毫升水（1.5倍），室温25℃环境下，密封后1.5小时粥底会变软，2小时能完全煮透。米水比例少1:1会夹生，多1:1会太稀。材质方面，不锈钢焖烧杯比玻璃杯保温强15%，但铝制的不建议煮粥，容易串味。泡米的目的是让淀粉充分释放，减少煮后结块概率。冷藏煮的话，低温会减缓淀粉糊化，所以需要更长时间，实测比常温多40分钟。关键点在于密封性，杯盖拧不紧的话，热量散失快30%，煮不熟的概率翻倍。