积分兑换现金和礼品要看平台规则。比如支付宝积分1万换100元现金券，微信积分5万换20元话费，银行信用卡积分能换加油卡或超市代金券。京东、天猫这些电商积分只能换商品，航空里程1万抵500元机票。兑换比例从1:10到1:100都有，有效期3个月到3年不等。

为什么这么分呢？因为平台收积分是为了促消费。支付宝和微信把积分当现金流用，1元现金券成本比实物低30%，比如1万积分换100元，平台实际支出才70元。银行信用卡积分要换实物得找供应商，比如招行积分换星巴克咖啡，1万积分换价值80元的套餐。电商积分得算库存，京东1万积分换50元商品，相当于成本25元。航空里程最贵，1万里程对应500元机票，航空公司赚差价空间大。数据来源：支付宝前年财报显示积分兑换现金占比45%，银行信用卡中心大前年统计积分兑换实物成本比现金低28%，航空集团年报提到里程套现毛利率达35%。