焗饭一般家庭装1000-1500克，价格15-25元；单人装300-500克，8-15元。外卖平台常见分量和定价就是这个范围，比如某连锁品牌标注焗饭热量400大卡对应1000克，单价18元。分量少的话可能300克卖12元，多的话1500克要25元。

因为外卖平台数据显示，家庭装焗饭热量约400-600大卡，单人装150-300大卡。美团统计显示，家庭装平均18元，单人装12元。价格差异主要因为分量、食材成本和配送费不同。比如用鸡腿肉比鸡胸肉贵3块钱，分量多500克要加2元。有些店用半成品焗饭包，成本比现做低5元，所以单人装能压到8元。但要注意有些店标注的克数是包括酱汁和配菜的，实际米饭重量可能少200-300克。