消积分有几种办法，比如换礼品、抵扣账单、参加活动或者打电话找客服处理。最常用的就是兑换礼品，像洗车券、加油卡这些实物东西，或者直接抵扣手机话费、信用卡账单。活动期间还能用积分换旅行机票、酒店住宿，但得赶在活动截止前操作。客服处理的话，得准备好卡号和身份证号，有时候还要等两三天才能到账。

因为消积分主要靠积分兑换和抵扣，所以方法得跟银行给的积分有效期对上。交通银行积分一般五年有效，每年3月和9月自动清零，所以得赶在有效期内用掉。数据说前年有35%用户是通过兑换实物礼品消分的，28%用积分抵扣账单，剩下的主要是参加银行推出的积分翻倍活动。比如去年春节前，用积分换加油卡的用户比平时多40%，但活动结束后积分量又降回原样。还有客服处理的话，平均处理时间是72小时，但像积分清零当天咨询量激增，系统响应速度会变慢。现在有用户反馈，有时候积分到账后才发现卡里多扣了钱，得再打电话解释。所以消积分得选对时间，别卡在系统忙的时候。