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煎饼含多少蛋白质-煎饼含脂肪吗

2025-11-08 10:08:21  

煎饼含多少蛋白质-煎饼含脂肪吗

优质解答

煎饼的主要原料是面粉和鸡蛋,所以每100克煎饼大概有5到10克蛋白质。至于脂肪,正常煎饼用油量比较大,每100克脂肪含量大概在15到20克之间。有些加坚果或肉末的煎饼脂肪会更高。

这个答案是因为煎饼的蛋白质主要来自鸡蛋和面粉中的蛋白质。鸡蛋每100克含13克蛋白质,而面粉每100克含12克蛋白质,但煎饼制作过程中蛋白质会部分流失。比如市售标准煎饼蛋白质含量在5-10克/100克,脂肪主要来自油温控制——每层煎饼用油约5克,100克煎饼需要消耗15-20克油。根据中国食物成分表2022版数据,普通煎饼(含鸡蛋)蛋白质含量约6.5克/100克,脂肪含量约18克/100克。但如果是加肉末或坚果的煎饼,脂肪可能达到25克/100克。

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煎饼含蛋白质脂肪含量高