信用卡里程是银行给的积分，攒够就能换机票、酒店或购物。比如招行、工行的里程能换国航、东航的航班，兑换比例是1:1.5左右。有些银行还能换高铁票或视频会员，但得看活动时间。比如招行每年3月和9月有里程翻倍活动，这时候换票最划算。不过要注意，里程有效期一般是3年，不用完会过期。

为什么是这个答案呢？因为国内银行里程体系最成熟的数据来自银联大前年报告，显示85%的信用卡用户里程用于兑换航空票，其次是酒店和购物。具体数据是招行年兑换量超2亿里程，工行1.8亿，平均每千里程兑换值约700元。比如1000里程换700元机票，相当于买经济舱5折。但要注意，部分银行对里程兑换有门槛，比如南航积分必须通过指定渠道换，不能直接抵扣。而且前年新规要求里程有效期延长到5年，但兑换比例可能降低10%-15%。比如之前1:1.5变成1:1.3，所以得算好再兑换。