大概1-3个月左右，具体看每月花多少，比如每月花1万换500SPG，回血有积分兑换和消费返现两种方法。注意年费1200元，刷满6万免年费，SPG积分1:2换，刷1万得200积分，刷2万得500积分。

先说为什么是这个时间，招行AE白和SPG积分是两个体系，AE白年费1200元，刷满6万免年费，所以先要攒够6万消费才能抵年费。SPG积分是1:2兑换，刷1万得200积分，刷2万得500积分，换500SPG需要刷2万。假设每月刷1万，6万要6个月，但免年费后每月多赚200积分，6个月累计1200积分换300SPG，加上返现通常1%-3%，算下来1-3个月能回本。如果每月刷2万，3个月刷满6万免年费，同时得600积分换150SPG，返现更高。但要注意积分有效期3年，刷完别浪费。比如有人刷1万每月，3个月刚好回血，但有人刷2万每月，1.5个月就回本。数据来源招行官网和万豪积分规则，实际可能因活动不同有浮动。