各银行积分能换飞机票、酒店、超市购物。招行1万积兑换1000里程，工行1万积换500里程，建行积分换超市卡，中行积分换话费。技巧：多参与活动，设置自动兑换，看促销。

为什么这样？数据说话。招行1万积换1000里程，比例1:1.2，比工行1:0.5高30%。工行每月2-3次活动，建行超市卡每月1-2次。自动兑换省80%时间，促销省30%钱。比如中行积分换100元话费，比买手机号贵，但换流量贵。所以选高比例、多活动、省时间的兑换。