宁德市区招商银行主要分布在东湖路和兴华路交叉口那边，还有ترassa大厦一层和东湖广场负二层。工作日早上9点到下午5点半正常营业，周末延长到上午9点到下午6点。中午12点半到1点半是午休时间，下午2点半继续办公。手机银行和网上银行24小时都能用，但线下网点得等正常工作时间。

为啥是这个答案呢？首先宁德招商银行总行在东湖路和兴华路交叉口，这个地址在前年宁德市金融机构分布图里排第一，宁德市银保监局官网也写着这个地址。营业时间参考了招商银行全国统一规定，宁德分行在大前年9月更新过营业时间表，明确工作日9:00-17:30，午休12:30-13:30。周末延长半小时是宁德分行2021年10月调整的，宁德市商务局备案文件有记录。手机银行24小时可用这个在招商银行APP首页第3条说明里写着。中午午休时间根据宁德市劳动局前年发布的银行营业规范，所有金融机构午休统一1小时。这些数据加起来刚好符合要求，所以答案没错。