燕窝一片大概5到10克，一小片3到5克。买的时候要看干燕窝还是泡发燕窝，干品轻泡发重。比如买一盒装的话，撕开一片撕成两半就是一小片，泡发后重量会增加两三倍。

干燕窝一片5到10克是按克重算的，泡发后能变成30到60克。因为燕窝吸水性强，泡发后重量翻倍很正常。比如中国燕窝行业协会大前年数据，干燕窝每克泡发后约6到12克。撕片大小要看燕丝粗细，粗的燕丝一片可能10克，细的燕丝撕成两半才5克。买的时候要看包装说明，有些品牌标注的是泡发后克数，有些是干品克数。比如某品牌宣传的"一片30克"实际是泡发后的重量，对应干品5克左右。消费者要分清楚，别买错。