建行信用卡积分主要是刷卡消费攒的，1元大概能换1分左右，比如买奶茶10块能攒10分，换10元话费或5元加油券。刷手机支付也行，但现金消费不攒分。积分能换加油、话费、购物卡这些，1万分大概能换100元的东西。

建行信用卡积分是刷实体店或线上消费攒的，1元1分是基础比例，建行官网和客服都说了这个标准。不过像超市、加油站这些地方，消费满100元额外送20分，所以去这些地方刷卡更划算。比如刷加油卡满200元能拿200分，再送40分，总共240分。积分有效期是3年，每年12月31日前用完才不失效。建行还搞过活动，比如每月消费满500元额外送100分，但要看具体时间。所以攒分得挑对地方对时候，多刷高频消费场所才能多赚分。