现汇和现钞哪个汇率高要看兑换时间和用途。现汇是电子转账的外汇交易，现钞是实际兑换，现钞汇率通常比现汇低。比如上个月某银行现汇卖出价7.2，现钞卖7.25，差价有50个基点。兑换大额资金选现汇划算，小额定现钞更方便。

现钞汇率低是因为运输成本高。现钞需要从国外运到国内，涉及运费、保险和银行处理费。比如1万美元现钞运费约200元，保险费30元，银行加收0.3%手续费。这些费用会折算到汇率里。以前年12月数据为例，某银行现钞卖出价7.25，现汇7.20，实际差价60个基点。兑换1万现钞多花150元，相当于汇率损失0.021%。另外现钞到账慢，要等运输时间，现汇当天可到账。所以大额兑换优先现汇，小额需要现金才选现钞。提醒注意现钞限额，个人每年不超过等值5万美元。