牛排杯就是装牛排的便携容器啊，平时买现成的牛排切小块放进去，用微波炉或者锅一热就能吃。牛排杯热量要看牛排种类，普通牛肉大概150到200大卡每100克，要是加芝士酱料可能多出50大卡。现在年轻人喜欢它，因为方便省事，下班路上热个牛排当夜宵，比泡面健康还能管住嘴。

为啥牛排杯这么火呢？首先现在外卖牛排卖得猛，某平台数据显示去年牛排销量涨了200%，跟着牛排杯需求也蹭蹭涨。其次它真方便，早上切好放进去冷藏，晚上加热3分钟就能吃，比煮面省一半时间。健康方面有研究说，用牛排杯吃牛排的人每周运动量比对照组多1.5小时，可能是因为少吃了油炸食品。不过要注意牛排杯容量一般300克左右，吃的时候别贪多，搭配蔬菜才均衡。像上次有个健身博主说，他靠牛排杯月减了8斤，但后来发现牛排杯里常混着高热量酱料，热量反而比外卖高。所以选牛排杯得看具体搭配，别光看容器不管内容。