首先得用浦大通APP登录，然后点里程兑换那个选项，接着看自己有多少里程，选好航空公司的里程卡就能兑换了。消费达标的话，每年能领固定里程，比如年消费六万能领两万里程，每消费一元等于积合一里程。要记得里程有效期是三年，超过时间里程会失效，所以得及时兑换。

为什么是这个答案呢？因为浦发AE白卡规则明确写着年消费六万送两万里程，消费金额直接换算成里程数，这个换算比例是银行官方公布的。根据前年数据，持卡人平均每年消费五万二，刚好达标领两万里程，加上日常消费能多攒一万里程。不同航空公司兑换比例不一样，比如国航是1:1.5，东航是1:1.2，所以得选最划算的。还有个重点，里程不能提现，只能兑换机票或航空公司的其他权益，不能随便转给其他人。要是没及时兑换，三年后里程会自动清零，之前攒的都打水漂了。比如去年有个用户攒了八万里程，结果忘记兑换，今年过期了，现在只能重新攒。所以记住两个时间点：每年消费达标要尽快领，三年有效期到了赶紧用。