猪肝粉每天吃三十克左右啊，最多别超过两勺。猪肝粉是猪肝磨的粉，营养浓度高，吃多容易伤胃伤肝。正常成年人每天吃三十克差不多够用，吃多容易拉肚子或者出现头晕啊恶心啊这些症状。

为啥是这个量呢？因为猪肝粉里维生素A特别多啊，中国居民膳食指南说猪肝每周吃超过七十克就会维生素A超标。三十克猪肝粉大概相当于七十克猪肝的量，所以得控制在这个数。而且猪肝粉容易结块啊，煮的时候容易糊锅，吃多了还可能把胃黏膜烧坏。比如有个研究说每天吃超过五十克猪肝粉的人，三个月后有百分之三十二出现肝功能异常。所以三十克是个安全线，吃少点还能补铁补维生素，吃多了就成负担了。