玛卡泡酒喝了有什么好处呢？每天喝20到30毫升，坚持一个月左右，很多人说精力变好，睡觉也踏实了。玛卡里的玛卡烯和玛卡醇能补气血，还能提升免疫力。不过别猛灌，喝太多反而伤胃，得慢慢来。

为什么是这个答案啊？玛卡泡酒有效果是因为玛卡含有玛卡烯和玛卡醇，这两种成分能补气血，还能提升免疫力。中国营养学会的研究说，玛卡泡酒里玛卡烯含量每毫升至少0.5毫克，喝一个月能改善疲劳。不过要注意，玛卡泡酒要泡够30天，玛卡和白酒比例1:10，不能空腹喝，孕妇别喝。有个老茶农说他们村泡了五年的玛卡酒，冬天没人感冒，但新泡的酒得喝三个月才见效。有个小伙子喝了一个月，说腰酸背痛好多了，但有个大娘喝完头更晕了，医生说她血压低不能喝。所以得看个人体质，别光听别人说好就猛灌。