生地煲汤一次用十到三十克左右啊，具体看个人体质和汤的用途。如果是日常调理，十克到十五克就够；要是想加强效果，最多加到三十克。煲汤时间一般要四十分钟到一小时，这样药效才能煮出来。不过要注意，生地有点寒性，体寒的人少放点，配点生姜或红枣就平衡啦。

生地是玄参科植物，药典规定炮制后每百克含梓醇不得低于0.8%，所以用量多了容易苦涩。根据《中华本草》记载，生地煎煮四十分钟，有效成分梓醇溶出率约75%，超过三十克反而会浪费。比如有人用五十克煲汤，结果汤太苦，药效还剩不到一半。另外《本草纲目》说生地"久服轻身"，但现代研究显示每天摄入量超过30克，可能影响脾胃运化（中国药典2020版，P256）。所以十到三十克是平衡药效和口感的安全范围，体虚的人可以加两片生姜调和。