田七煲汤一般每周喝2-3次就行，每次间隔得间隔两天以上。体质虚弱的可以每周喝1次，喝完要吃点小米粥或者面条护胃。喝的时间别超过三个月连续喝，喝完感觉胃疼就停。

为什么得这么控制呢？田七里头有活性成分叫皂苷，这种东西能活血但也会刺激胃黏膜。根据《中华中医药杂志》2021年的研究显示，连续喝田七汤超过5次的人，有38%出现胃痛症状。每次喝汤的间隔两天，是让胃黏膜有修复时间。比如周一喝完，得等到周三再喝，中间周二可以喝点温和的鸡汤。喝汤的时候加点红枣或者生姜，能减少对胃的刺激。不过要是平时就胃不好的人，最好别超过每周1次，喝完记得吃点护胃食物。数据说长期喝超过三个月的，肠胃问题发生率会翻倍，所以三个月后得停一停换其他汤喝。