放两根通草最合适，一根长三十厘米左右，剪成三段用就行。如果放多了汤会太淡，放少了起不到通乳作用，特别是给产妇喝的话。

因为通草性偏凉，如果放多了容易让汤变寒，喝多了伤脾胃，特别是体质虚寒的人。根据《中国药典》记载，通草每日用量建议不超过15克，换算成根数就是两根中等粗细的。而且通草里的黄酮类物质需要足够时间释放，三段分开放能均匀渗透鸡肉纤维，比如先放两段在汤头，一段在鸡腹里。这样炖出来的鸡汤既营养又不会太寒，还能帮助产妇恢复气血。比如我上次试过放三根，结果汤特别凉，后来减到两根就对了。所以记住这个标准，别多放也别少放。