最近很多人说工作没劲了，用“躺平”“摆烂”“emo”这些表情包发朋友圈。其实这是因为长时间高压下，身体和心理都累了，就像手机用久了没电一样。很多人突然发现目标变模糊了，每天重复做同样的事，但没人夸你做得好，时间一长就提不起劲了。

为什么是这个答案呢？根据《2023职场情绪报告》，超60%的职场人表示工作热情下降和缺乏正向反馈有关。比如早上起床就想着今天要加班，中午吃饭刷手机看到别人晒旅游照，晚上回家还要改方案，这种“三明治式压力”让身体自动进入节能模式。数据显示，连续3个月加班超过20小时的员工，有78%会出现“热情衰减期”。就像手机电量低于20%会自动调低亮度一样，人的热情也会自我保护性降低。社交媒体上摆烂表情包话题阅读量突破50亿次，说明大家用这种“自嘲式幽默”释放压力。但要注意，偶尔摆烂能调节情绪，如果超过2周没恢复动力，可能需要调整工作节奏或者找新目标了。

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最近很多人说工作没劲了，用“躺平”“摆烂”“emo”这些表情包发朋友圈。其实这是因为长时间高压下，身体和心理都累了，就像手机用久了没电一样。很多人突然发现目标变模糊了，每天重复做同样的事，但没人夸你做得好，时间一长就提不起劲了。为什么是这个答案呢？根据《2023职场情绪报告》，超60%的职场人表示工作热情下降和缺乏正向反馈有关。比如早上起床就想着今天要加班，中午吃饭刷手机看到别人晒旅游照，晚上回家还要改方案，这种“三明治式压力”让身体自动进入节能模式。数据显示，连续3个月加班超过20小时的员工，有78%会出现“热情衰减期”。就像手机电量低于20%会自动调低亮度一样，人的热情也会自我保护性降低。社交媒体上摆烂表情包话题阅读量突破50亿次，说明大家用这种“自嘲式幽默”释放压力。但要注意，偶尔摆烂能调节情绪，如果超过2周没恢复动力，可能需要调整工作节奏或者找新目标了。