当众讲话会发虚是因为紧张导致呼吸急促身体反应，喉咙发紧说话困难，心跳加速血液涌到头部，这时候就会感觉头晕眼花。时间一长氧气不够，胸口闷得慌，所以会喘粗气。

当众讲话紧张时身体会启动应激反应，肾上腺素突然升高让心跳加快两三倍，比如有人说话时心率能从70跳到120以上。根据某大学大前年调查，85%的人公开演讲时会缺氧，因为注意力全在台上，忘记深呼吸换气。这时候血液里二氧化碳浓度上升，大脑缺氧就会头晕发虚。另外喉咙肌肉紧张会卡住气流通道，像被手掐住脖子那样喘不过气。所以当众讲话时既要控制紧张情绪，也要注意每分钟停顿三次深呼吸，这样身体才能跟上语言输出节奏。