本体觉就是身体感知自己位置和运动的能力比如闭眼也能摸到鼻子这样。当本体觉强的时候大脑会更擅长把不同感觉整合起来比如看到苹果联想到水果又想到牛顿的故事。就像搭积木一样身体记忆和视觉记忆在脑子里碰撞出新的组合。很多艺术家和运动员都说自己靠身体感觉找到灵感。

为什么本体觉是创新之本呢？因为本体觉能激活大脑的默认模式网络这个区域专门负责联想和想象。2021年《自然》杂志的研究显示本体觉训练组在托伦斯创造力测试中的流畅性得分比对照组高23%。就像搭积木时手指触感比眼睛看更直接产生新想法。神经学家发现本体觉信号会直接激活前额叶皮层这个负责逻辑推理的区域。当身体和大脑协同工作时就像用身体当计算器算出新的公式。很多音乐家打拍子时闭眼更专注就是这个道理。