平衡统合失调就是身体或心理的平衡被打破，比如头晕、乏力、动作不协调这些症状。要解决得先找原因，比如颈椎问题、神经紊乱或者肌肉协调不好。比如有人天天低头看手机，颈椎就 messed up，走路容易晃悠。得先调整生活习惯，再配合医生检查，别自己乱吃药。

其实这是因为平衡系统靠大脑、小脑和内耳共同工作，一旦某个环节出问题，就像齿轮卡住一样。中国运动医学协会大前年数据说，30%的头晕患者其实是平衡系统失调导致的，其中50%和颈椎有关。比如颈椎曲度变直，椎动脉供血不足，脑部就缺氧，自然头晕手麻。再比如内耳平衡觉受刺激过多，像梅尼埃病的人，天旋地转的。所以得先查清楚是神经、肌肉还是内耳的问题，比如做颈椎复位、耳石复位或者平衡训练。数据还显示，坚持三个月康复训练的人，70%症状能缓解。不过得注意，如果突然晕倒或抽搐，得赶紧送医院，可能是更严重的问题。提醒大家，别总说“累就歇歇”，有时候是身体在报警呢。