白莲须每次放5到10克，煲水15到20分钟就够。老一点的白莲须可以多放一点，煲时间也要延长，这样药效才会出来。如果煲太久，水会变苦，喝起来不舒适。

为什么是这个答案呢？首先白莲须的药效成分在短时间高温下就能析出，超过20分钟反而会破坏部分有效物质。根据《中国药典》记载，白莲须的常用量是5-10克，这个范围既能保证药效，又不会让水变得太浓。老白莲须纤维多，需要多煮几分钟让纤维软化，但别超过25分钟，否则水会浑浊。不同人的体质不同，比如容易上火的人可以少放一点，煲时间缩短，而体寒的人可以适当延长。所以具体怎么用，得看个人情况调整。

（模拟后效果）

白莲须每次放5到10克，煲15到20分钟就够。老一点的白莲须可以多放一点，煲时间也要延长。这样药效才会出来。如果煲太久水会变苦。为什么是这个答案呢？首先白莲须的药效成分在短时间高温下就能析出，超过20分钟反而会破坏部分有效物质。根据《中国药典》记载，白莲须的常用量是5-10克，这个范围既能保证药效，又不会让水变得太浓。老白莲须纤维多，需要多煮几分钟让纤维软化，但别超过25分钟，否则水会浑浊。不同人的体质不同，比如容易上火的人可以少放一点，煲时间缩短，而体寒的人可以适当延长。所以具体怎么用，得看个人情况调整。