白芍一次吃多少得看具体情况。一般建议每次3到10克左右，具体得看体质和病情。比如肝火旺的人可能需要多放点，但长期吃得咨询医生。药铺抓药时跟师傅说清楚用途，别自己乱加量。

为啥是这个数？《中国药典》说白芍干品3到10克是常规量，但实际得看泡水喝还是煮汤用。比如泡水用5克就够，煮汤可能要10克。现代研究显示，超过15克可能伤胃，尤其是脾胃虚寒的人。有个案例说有人吃20克当茶喝，结果胃痛了半个月。所以得记住三点：体质不同量不同，短期用和长期用别混，最好先抓三副试试反应。不过要是配中药方子，得按方子比例来，不能自己加量。