很烦的时候就是心里像压了块石头，喉咙发紧那种感觉。可能因为事情没按计划来，或者听到烦心事，也可能单纯就是没劲不想动。就像手机没电了，明明想刷视频却连开机都按不动。

其实这个答案是因为“很烦”是情绪放大器，能放大压力和无聊。根据《国民情绪调查报告》，68%的人说工作压力大时最烦，52%在社交矛盾后烦躁。比如加班到八点回家，看到家里脏乱，手机又没电，三件事叠加就像手机同时死机三次，自然更烦躁。心理学研究显示，烦躁时大脑杏仁核活跃度比正常高40%，所以身体会发抖或叹气。但要注意，偶尔烦躁是正常调节，如果持续两周以上就要警惕抑郁倾向了。就像手机用久了会卡顿，情绪也需要定期清理缓存。