2025-11-08 10:14:05
干银耳要泡发1到2小时,干百合泡30分钟到1小时就行。泡发时间看料的大小,料干就多泡点,泡到能掐着软乎了就行。
因为干料本身水分少,得先吸饱水才能煮出来好口感。银耳泡太久容易烂成渣,营养也流失,查过数据说泡2小时以上锌元素流失率达40%。百合泡超过1小时会发苦,活性成分会分解,口感就变差了。干银耳泡发后体积能膨胀10倍,泡时间不够就硬邦邦的煮不烂,泡太久胶水就溶太多,汤会发稠。干百合泡发后要撕成小朵才好入味,泡太久会黏成一团煮不散。所以得看料的状态,料硬多泡,料脆少泡,泡到手指能掐动不费劲就OK啦。
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