泡水喝的话一般放百合枸杞各多少克呢？百合建议放5-10克，枸杞10-15克，这个量刚好够泡一杯水。要是泡大壶的话可以多放点，但别超过20克。要是肠胃不好的人，百合可以少放点，枸杞别超过15克。

为啥是这个量呢？首先百合性微寒，泡水放太多容易闹肚子，5-10克刚好能润肺不伤胃。枸杞是补肝肾的，10-15克能补到眼睛和头发，但超过15克糖分太高，对血糖不好的人不利。根据《中国药典》记载，百合每日用量不超过30克，枸杞不超过20克，泡水的话折算成水喝的量就按这个比例来。要是泡茶的话，可以加两片生姜中和寒性。有人可能觉得泡水要放多才够味，但药材泡久了会苦，而且药效会散掉。要是用保温杯的话，水温保持在60度左右，泡个一夜都行。要是用玻璃杯就现泡现喝，别超过三小时。