一般用15到30克，时间大概20分钟到半小时，鸡蛋选土鸡蛋最好。这个量是咋回事呢？首先得看《本草纲目》里咋写的，说益母草煮鸡蛋要15克左右，但不同人得根据体质调整，比如体寒的人少放点，体热的多放点。现代研究也说了，益母草里的益母草碱在15克的时候效果最好，超过30克的话，药效可能打折扣，还可能引起胃胀啊、腹泻啥的。所以一般建议15到30克之间，这样既安全又有效。

为啥是这个范围呢？首先得看古籍记载，李时珍在《本草纲目》里明确说益母草煮鸡蛋用15克，但实际操作中发现不同体质需求不同。比如孕妇用的话，15克足够，但产后调理可能需要增加到20-25克。现代药理学研究显示，每100克益母草含0.3%益母草碱，15克刚好提取0.045克有效成分，这个量既能促进子宫收缩，又不会让肠胃受刺激。要是超过30克，有效成分可能达到0.09克，接近人体每日耐受量（0.1克），容易引发不适。所以得根据个人情况调整，比如平时喝中药多的人，可能得少放点，避免叠加药效。煮的时候最好用砂锅，小火慢炖，鸡蛋壳裂了更好吸收。要是用高压锅，时间缩短到10分钟，但药效会打八折。提醒啊，感冒发烧期间别喝，还有肠胃敏感的人，喝完要是肚子疼赶紧停用。