盐橘子泡水最多放15粒算合适。平时大家泡水一般放5到10粒，但最多别超过15粒，不然水太咸影响喝。泡的时候要等盐粒化开，水温别太高，40度左右最好。

为什么最多15粒呢？因为盐橘子每粒含盐量大约0.3克到0.5克，按照国家标准，成年人每天盐摄入量不超过5克。假设泡500毫升水，放15粒盐橘子大概3克到7.5克盐，这个量既不会让水太咸，又能保留橘子里的维生素C。实验数据显示，超过20粒盐橘子泡的水，尝起来会像喝海水一样苦，而且钠含量超标三倍。盐粒没完全化开的话，直接喝会刺激喉咙，所以泡的时间要够长，最好等盐粒沉到底部再喝。要是用保温杯泡，水温会慢慢降下来，刚好适合泡脚或者泡茶。