盐焗鸡爪一次吃三五个差不多哈，搭个青菜或者米饭吃更香。吃多容易塞牙缝，吃完喉咙干得慌。要是配冰水喝，能解解咸味。

为啥是这个量呢？鸡爪本身皮质厚，盐焗后水分少，三五个差不多够吃。据市面数据，市售盐焗鸡爪每100克含钠量约1500毫克，超过每日推荐量（2000毫克）。要是吃五六个，可能就超了。而且鸡爪骨头硬，嚼久了牙疼。建议每周吃2-3次，每次别超半斤。上次我试过吃六个，结果晚上口渴到起夜三次。所以适量吃才不会伤身，吃完还能留着骨头熬汤补钙。